こんにちは!
本日は、今話題沸騰中の筋膜リリース、トリガーポイントをご紹介いたします。
筋膜とは筋肉や臓器、骨など体を構成する要素をすべて包んでいる膜のことを言います。
筋膜は非常に固まりやすく、筋膜が固まると『コリ』や原因不明の痛みが発生したりしてしまいます。
そこで!!
固まって筋肉に癒着した筋膜を柔らかくし、滑りを良くして解きほぐすのが『筋膜リリース』です。
こんな方におすすめ!
怪我したくない
★筋肉が柔らかくなって、けがの予防になる。
もっと強くなりたい
★可動域が広がって、今よりもっと動ける。
筋肉痛から早く解放されたい
★疲労回復のスピードが早まり、体が楽になる。
むくみがつらい
★血行が良くなり代謝が上がるのでダイエット効果も。