ノルディックウォーキング教室開催のご案内

 

大好評のノルディックウォーキング教室を開催いたします。

ノルディックウォーキングとは

クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。

フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。

 

【何かスポーツを…という方に】

無理なく始められ、高脂血症や高血圧で過度の運動ができない方に。効果的な全身運動は医学会でも注目されています。

 

【シニアスポーツを考えている方に】

運動の負荷をコントロールし、年齢の異なる方、運動不足の方などがいるグループでも同じ歩調でウォーキング。健康的なライフルタイルを保つスポーツです。

 

【効率のよい運動効果をもとめる方に】

効果的な有酸素運動としてトレーニングメニューに。通常のウォーキングよりも30〜40％も高いカロリー燃焼率が実証されています。

 

【スクールスポーツとして】

運動能力に左右されず、協調性を学ぶグループ活動には最適。林間学校など野外で行える楽しいスポーツです。

 

開催要項

場所　マツバラスポーツQスタジアム集合　諫早運動公園

日時　１月２２日（木）１０：００～１２：００

※雨天時はマツバラスポーツフィールド館２Ｆで１０：００～１１：００の一時間教室となります。

定員　１０名（要予約制）

参加費　無料

当日はポールを無料で貸出しいたしますので、初めての方もお気軽にご参加ください。

お問合せ　マツバラスポーツQスタジアム　燈中（とうなか）・松原まで

TEL　0957-21-9999　　FAX　0957-21-9988

MAIL　info@matsubarasp.com

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